澤田流家族で楽しめる!トマトと卵の麻婆豆腐

料理人:「エスサワダ」澤田州平

澤田流家族で楽しめる!トマトと卵の麻婆豆腐

1人前

  • 豆腐(木綿)…200g
  • 鶏ミンチ…80g
  • 豆板醤…3g
  • ニンニク…3g
  • ショウガ…3g
  • 油…15cc
  • トマト缶…70g
  • 酒…15cc
  • 水…50cc
  • 中華スープの素…3g
  • オイスターソース…5g
  • 和風ドレッシング…20g
  • 白ネギ…15g
  • アボカド…40g
  • 卵…20g
  • 水溶き片栗粉…適量

トマトと卵の麻婆豆腐

      1. お湯を張った鍋に塩をひとつまみ入れ、豆腐を2分茹でる。
  • 【ポイント】 余分な水分が抜け味が入りやすくなり、柔らかくツルッと下食感に。
    1. 2. 鶏ミンチを弱火で炒め、豆板醤・ニンニク・ショウガ加えて炒める。
      3. 具材が炒まったら、トマト缶・中華スープ・酒を入れて一煮立ち。
      4. 煮立ったところに豆腐を加えて3分煮る。
      5. 和風ドレシング・オイスターソースを入れ味付け。
      6. 最後にアボカド・白ネギを入れて、卵と水溶き片栗粉を合わせたものでとじたら完成。
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