MBS(毎日放送)

澤田流鶏ムネ肉のトマト冷やし中華

料理人:「エスサワダ」澤田州平

澤田流鶏ムネ肉のトマト冷やし中華

1人前

  • 中華麺…1玉
  • 鶏むね肉…80g
  • 塩…適量
  • コショウ…適量
  • 酒…適量
  • 片栗粉…適量

具材

  • キュウリ…20g
  • 大根…20g
  • 大葉…3枚
  • ミョウガ…5g

タレ

  • めんつゆ(2倍濃縮)…100g
  • 酢…3g
  • 梅干し…1個
  • トマトジュース(無塩).…70g
  • 砂糖…6g
  • ごま油…5g

作り方

      1. 鶏むね肉を薄切りにして、塩・コショウ・酒で下味をつけ、片栗粉を塗す。
      2. お湯を沸騰させ、火を止めてから鶏むね肉を入れ1分加熱する。
  • 【ポイント】 火を止めてから、ゆっくり加熱することで柔らかくジューシーに仕上がる
    1. 3. 鶏むね肉を氷水にあげ冷やし、水気を切る。
      4. 麺を3分茹でる。
      5. 麺をあげて冷水で冷やし、水気を切る。
  • 【ポイント】 麺の水気はしっかりと切ることでタレの味がぼやけない
    1. 6. お皿に麺を盛り付け、具材をトッピング。
      7. めんつゆ・酢・砂糖・ごま油・梅干し・トマトジュースを混ぜ、タレを作る。
  • 【ポイント】 梅干しでフレッシュな酸味、トマトジュースでコク&うま味をプラスし奥行きのある味に!
    1. 8. タレをかけて完成。
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